HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 kg
39:47 Súlyemelés 30:04 Edzés
43.01 km
1:40:06 02:20 p/km Normál tekerés |
29
0 kg
53:03 Súlyemelés
0 kg
1:09:29 Súlyemelés |
30
0 kg
06:41 Súlyemelés 31:07 Edzés
3.36 km
09:40 02:53 p/km Normál tekerés
3.38 km
08:57 02:39 p/km Normál tekerés
0 kg
52:14 Súlyemelés |
31
33:02 Edzés |
1
0 kg
1:00:01 Súlyemelés
0.68 km
12:12 17:56 p/km Séta |
2
0 kg
46:16 Súlyemelés
20.75 km
2:08:44 06:12 p/km Normál futás |
3
5.01 km
25:33 05:06 p/km Normál futás |
35. hét
26.03 km
5:27:31
1:34:13
49.75 km
1:58:43
0.68 km
0:12:12
25.76 km
2:34:17 |
4
35:44 Edzés |
5
24.01 km
2:34:55 06:27 p/km Normál futás |
6
0 kg
41:52 Súlyemelés
7.2 km
42:19 05:53 p/km Normál futás
6 km
32:13 05:22 p/km Normál futás |
7
7.59 km
18:44 02:28 p/km Normál tekerés
2.14 km
05:45 02:41 p/km Normál tekerés
13.39 km
33:00 02:28 p/km Normál tekerés
10.1 km
24:14 02:24 p/km Normál tekerés |
8
0 kg
18:23 Súlyemelés
7.31 km
18:47 02:34 p/km Normál tekerés
56.13 km
2:12:41 02:22 p/km Normál tekerés
7.89 km
39:06 04:57 p/km Normál futás
81.01 km
3:24:57 02:32 p/km Normál tekerés |
9
33.85 km
3:48:21 06:45 p/km Normál futás |
10
15.01 km
1:28:59 05:56 p/km Normál futás |
36. hét
0:35:44
93.96 km
9:45:53
6.65 km
1:00:15
177.67 km
7:18:08 |
11
30:05 Edzés |
12
7.15 km
19:07 02:40 p/km Normál tekerés
7.09 km
21:21 03:01 p/km Normál tekerés
5.01 km
25:06 05:01 p/km Normál futás |
13
31:13 Edzés
6.83 km
16:03 02:21 p/km Normál tekerés
7.22 km
18:33 02:34 p/km Normál tekerés
21.12 km
1:51:49 05:18 p/km Normál futás |
14
0 kg
35:05 Súlyemelés
6.97 km
20:22 02:55 p/km Normál tekerés
2.13 km
06:09 02:53 p/km Normál tekerés
5.52 km
15:36 02:50 p/km Normál tekerés
6.65 km
16:45 02:31 p/km Normál tekerés |
15
0 kg
22:11 Súlyemelés 19:22 Edzés
21.11 km
1:53:18 05:22 p/km Normál futás
1.95 km
25:25 13:02 p/km Séta |
16
|
17
21.11 km
1:54:52 05:26 p/km Normál futás |
37. hét
3.63 km
1:20:40
49.56 km
2:13:56
68.35 km
6:05:05
0:57:16
1.95 km
0:25:25 |
18
5.34 km
28:46 05:23 p/km Normál futás |
19
1.99 km
09:00 04:31 p/km Normál futás
15.01 km
1:22:24 05:29 p/km Normál futás |
20
6.93 km
19:04 02:45 p/km Normál tekerés
7.56 km
22:53 03:02 p/km Normál tekerés
1.98 km
09:00 04:33 p/km Normál futás
8.89 km
44:39 05:01 p/km Normál futás |
21
0 kg
25:02 Súlyemelés
10.54 km
28:28 02:42 p/km Normál tekerés
7.69 km
21:17 02:46 p/km Normál tekerés
0 kg
1:00:04 Súlyemelés |
22
0 kg
22:03 Súlyemelés
6.85 km
18:04 02:38 p/km Normál tekerés
7.01 km
18:26 02:38 p/km Normál tekerés
6.3 km
30:53 04:54 p/km Normál futás
0.42 km
02:36 06:11 p/km Normál futás
0.41 km
01:53 04:36 p/km Normál futás
0.41 km
01:56 04:43 p/km Normál futás
0.42 km
03:14 07:42 p/km Normál futás
0.41 km
03:08 07:39 p/km Normál futás |
23
16.4 km
1:36:18 05:52 p/km Normál futás
13.99 km
1:31:06 06:31 p/km Normál futás
0.45 km
22:36 50:13 p/km Vegyes úszás
2.34 km
23:57 10:14 p/km Séta |
24
10.15 km
49:52 04:55 p/km Normál futás |
38. hét
82.12 km
7:34:45
46.58 km
2:08:12
1:47:09
0.45 km
0:22:36
2.34 km
0:23:57 |
25
0 kg
55:05 Súlyemelés |
26
5.81 km
30:27 05:14 p/km Normál futás |
27
2.8 km
27:27 09:48 p/km Séta |
28
2.56 km
27:52 10:53 p/km Séta |
29
|
30
0 kg
30:02 Súlyemelés |
1
12.84 km
1:33:10 07:15 p/km Normál tekerés |
39. hét
1:25:07
5.81 km
0:30:27
5.36 km
0:55:19
12.84 km
1:33:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 276 km | 26:30:27 |
33.85 km |
3:48:21 |
Úszás
|
1 | 0.45 km | 0:22:36 |
0.45 km |
0:22:36 |
Bringázás
|
21 | 273.81 km | 11:40:16 |
81.01 km |
3:24:57 |
Túra
|
5 | 10.33 km | 1:56:53 |
2.8 km |
0:27:52 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 6:56:04 |
0 kg |
1:00:04 |
Egyéb
|
4 | - | 1:56:24 |
- | 0:35:44 |
Összesen | 69 | 576.89 km | 49:22:40 |
81.01 km | 3:48:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
201 | 3273.72 km | 310:40:02 |
96.08 km |
9:19:40 |
Úszás
|
2 | 0.95 km | 0:41:20 |
0.5 km |
0:22:36 |
Bringázás
|
172 | 1527.87 km | 153:37:43 |
90.08 km |
9:22:13 |
Túra
|
74 | 469.71 km | 84:14:11 |
21.17 km |
3:56:54 |
Jóga
|
1 | - | 0:14:01 |
- | 0:14:01 |
Erősport
|
303 | 0 kg | 180:44:11 |
0 kg |
6:00:04 |
Egyéb
|
112 | - | 54:00:59 |
- | 1:55:21 |
Összesen | 865 | 6144.45 km | 784:12:27 |
96.080 km | 9:22:13 |